בחדה בפאדל

היריבים הרימו לוב גבוה שעבר אתכם, הכדור פגע בזכוכית האחורית וחזר ממנה גבוה. רוב השחקנים יחזירו מכאן לוב ויוותרו על היוזמה. בחדה הופכת את הרגע הזה להתקפה.

היא לא חייבת לסיים את הנקודה. בחדה טובה מכריחה את היריבים להתגונן ונותנת לכם זמן לעלות בחזרה לרשת.

איך מבצעים בחדה נכון

• סדרו את הרגליים מוקדם, מאחורי הכדור.
• בחרו יעד לפני שהכדור פוגע בזכוכית, לא אחרי.
• תנו לכדור לרדת לגובה נוח. כאן סבלנות שווה יותר מעוצמה.
• הורידו את הכדור עם הגוף, עם העברת משקל קדימה. בחדה בנסיגה מאבדת עומק.
• דיוק לפינות עדיף על עוצמה מקסימלית.

טעויות נפוצות

• פוגעים גבוה מדי, מיד אחרי הזכוכית, בלי מקום לתנופה. חכו שהכדור ירד.
• עומדים במקום ומחכים לכדור, ונשארים מאחוריו. זוזו אליו מוקדם וסדרו את הרגליים.
• מנסים לסיים בכל בחדה. השתמשו בה כדי להכריח החזרה חלשה ולקחת בחזרה את הרשת.

איך מתאמנים על בחדה עם מכונת כדורים

1. בחרו בחדה באפליקציה. המכונה תרים לכם לוב גבוה שחוזר גבוה מהזכוכית, ואתם עונים בבחדה.
2. בכדורים הראשונים אל תכו חזק בכלל. תרגלו רק את ההמתנה ואת סידור הרגליים מאחורי הכדור.
3. כשהתזמון יושב, כוונו בכל סט לפינה אחרת, ואחרי כל מכה עשו צעד קדימה.
4. הקריין מוביל את הקצב, ואתם מתרכזים בגוף. העלו מהירות רק כשהכדור יוצא נמוך ומדויק.

שאלות נפוצות