החזרה נמוכה בפאדל

כשהיריבים ברשת ואתם מאחור, כל כדור שעולה הוא הזמנה לוולי חזק. החזרה נמוכה מכריחה אותם להתכופף ולהחזיר מלמטה, וכך קשה להם לסיים.

היא לא נועדה לעבור את שחקן הרשת בכוח, אלא להוריד את הכדור לרגליים שלו. מול יריבים שעומדים עמוק היא פחות יעילה, ושם לוב או דרייב עדיפים.

איך מבצעים החזרה נמוכה נכון

• פגעו מוקדם, בזמן שהכדור עולה. המתנה נותנת לשחקן ברשת לסגור מרחק.
• חיתוך קל משאיר את הכדור נמוך אחרי ההקפצה.
• כוונו לקו הרגליים של היריב, לא לאמצע הגוף.
• שמרו על פני מחבט סגורים ועל מסלול שטוח וצמוד לרשת.
• הישארו נמוכים לאורך כל המכה.

טעויות נפוצות

• מנסים לפרוץ דרך שחקן הרשת בכוח. כוונו לרגליים שלו.
• מתרוממים תוך כדי המכה, והכדור עולה ומתיישב לוולי. הישארו נמוכים עד סוף התנועה.
• משתמשים בה מול יריבים שעומדים עמוק. שם לוב או דרייב עדיפים.

איך מתאמנים על החזרה נמוכה עם מכונת כדורים

1. בחרו באפליקציה מכה שבה המכונה נותנת לכם כדור שטוח, כמו מכת קרקע, והחזירו אותו נמוך ושטוח מעל הרשת.
2. דמיינו שחקן ברשת וכוונו לקו הרגליים שלו, לא לגובה הגוף.
3. פגשו את הכדור מוקדם, בעלייה, והישארו נמוכים עד סוף התנועה.
4. העלו מהירות רק כשהכדורים עוברים נמוך בעקביות. כדור מהיר יותר משאיר לכם פחות זמן, בדיוק כמו מול שחקן רשת.

שאלות נפוצות